Bulan JUN bulan promosi Vita E complex….saya
sendiri dah 4 bulan consume…mula-mula beli untuk kulit je….nak kurangkan
jeragat & hilangkan parut..rupa-rupanya manfaat yang dapat lebih dari tu…buat masker pun best..kulit
jadi licin je lepas bermasker….yang sunburn saya sangat galakkan…sekarang tak
tampal apa-apa krim pencerah di muka dah, makin berminyak jadinya J
sendiri dah 4 bulan consume…mula-mula beli untuk kulit je….nak kurangkan
jeragat & hilangkan parut..rupa-rupanya manfaat yang dapat lebih dari tu…buat masker pun best..kulit
jadi licin je lepas bermasker….yang sunburn saya sangat galakkan…sekarang tak
tampal apa-apa krim pencerah di muka dah, makin berminyak jadinya J
Jom baca sekilas ke fakta &
khasiat vita E complex
khasiat vita E complex
Sekilas Fakta: Vitamin E ialah salah satu
antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan kajian,vitamin E telah menunjukkan kesan pencegahan kepada lebih
kurang 80 jenis penyakit. Ianya larut lemak yang disimpan di dalam organ tubuh
seperti hati, jantung, kelenjar pituitari, testis, uterus, darah dan otot.
antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan kajian,vitamin E telah menunjukkan kesan pencegahan kepada lebih
kurang 80 jenis penyakit. Ianya larut lemak yang disimpan di dalam organ tubuh
seperti hati, jantung, kelenjar pituitari, testis, uterus, darah dan otot.
Namun, yang menariknya vitamin E ini ialah, 60-70% darinya akan disingkirkan
dari tubuh setiap hari (tidak semua disimpan dalam badan) dan ia tidak menjadi
toksik seperti vitamin A.Vitamin E dikira dalam unit IU (international units)
yakni 1 IU bersamaan 1mg. Vitamin E terdiri dari 8 komponen dalam 2 kelas utama
: tocopherols dan tocotrinols yang terdiri dari komponen2, alpha, beta, gamma
dan delta. Vitamin E yang lengkap sepatutnya mengandungi kesemua 8 komponen
tersebut. Alpha tocopherols adalah komponen yang paling aktif, malah IU dikira
berdasarla alpha-tocopherols.
dari tubuh setiap hari (tidak semua disimpan dalam badan) dan ia tidak menjadi
toksik seperti vitamin A.Vitamin E dikira dalam unit IU (international units)
yakni 1 IU bersamaan 1mg. Vitamin E terdiri dari 8 komponen dalam 2 kelas utama
: tocopherols dan tocotrinols yang terdiri dari komponen2, alpha, beta, gamma
dan delta. Vitamin E yang lengkap sepatutnya mengandungi kesemua 8 komponen
tersebut. Alpha tocopherols adalah komponen yang paling aktif, malah IU dikira
berdasarla alpha-tocopherols.
Satu kajian yang dijalankan oleh National
Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam
jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan
penghisap rokok.
Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam
jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan
penghisap rokok.
Khasiat Vitamin E :
- Menjadikan anda tampak lebih muda
dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. - Memperbaiki peredaran darah,utk
memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan “premenstrual
syndrome” dan penyakit fibrocystic payudara - Melindungi paru2 dari pencemaran
udara. - Ia memelihara pembekuan darah
yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut, mengurangkan tekanan darah,
membantu dalam pencegahan penyakit katarak, meningkatkan prestasi atlit, dan
mengendurkan otot kaki dari kekejangan. - Mengekalkan kesihatan saraf dan
otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari. - Vitamin E menggalakkan kulit dan
rambut menjadi sihat, dan membantu mencegah anemia dan “retrolental
fibroplasia”, sejenis gejala mata yang boleh menjangkiti bayi pramatang. - Mengurangkan risiko Alzheimer
(nyanyuk). - Mengurangkan risiko keguguran
bagi wanita hamil. - Merendahkan kadar kolesterol.
- Membantu mencegah kanser.
- Vitamin E boleh meningkatkan
pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki. - Vitamin E juga dikenali sebagai
‘vitamin cinta’ kerana ia boleh membantu dalam perhubungan suami isteri. Malah
wanita hamil, menyusukan anak, mengambil sebarang pil hormon dan melalui fasa
menopous memerlukan vitamin E.
Sumber makanan Vitamin E: minyak
sayuran, sayuran berdaun hijau gelap, kacang, biji-bijian , dan semua bijirin.
Beras perang, makanan daripada jagung, telur, rumpai laut, hati yang
dikeringkan, susu, oat, daging organ , kacang soya, ubi kentang, selada
air, dan gandum
sayuran, sayuran berdaun hijau gelap, kacang, biji-bijian , dan semua bijirin.
Beras perang, makanan daripada jagung, telur, rumpai laut, hati yang
dikeringkan, susu, oat, daging organ , kacang soya, ubi kentang, selada
air, dan gandum
Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan: Mudah
radang,penuaan kulit sebelum masa,rambut gugur,anemia
radang,penuaan kulit sebelum masa,rambut gugur,anemia
Bahijah Marzuki
SID1034684
Facebook: Nur Bahijah Marzuki
Emel: masterbahijah@gmail.com
SMS/ Whatssap 014-8281356
