Assalamualaikum…Ya Allah, Kau kurniakanlah
nikmat sihat kepada pembaca blog bahijahsihat. Amin
nikmat sihat kepada pembaca blog bahijahsihat. Amin
Hari ni separuh hari ber STREET DAKWAH di
Terminal One Seremban, sempena Ekspo Buku Islam Negeri Sembilan. Bila dah lama
berdiri rasa lenguh kaki & belakang. Balik ni kena ambil Ostematrix sebelum
tidur.
Terminal One Seremban, sempena Ekspo Buku Islam Negeri Sembilan. Bila dah lama
berdiri rasa lenguh kaki & belakang. Balik ni kena ambil Ostematrix sebelum
tidur.
Hari ni saya browse info pasal OSTEOPOROSIS.
Rupa-rupanya osteoporosis ni penyakit
yang menyerang dalam senyap. Osteoporosis
bukan penyakit untuk golongan tua-tua je tau, golongan muda tidak terlepas ye.
Rupa-rupanya osteoporosis ni penyakit
yang menyerang dalam senyap. Osteoporosis
bukan penyakit untuk golongan tua-tua je tau, golongan muda tidak terlepas ye.
Ni kajian oleh UPM dan University Of Otago,
New Zealand, mendapati wanita di Malaysia mengambil kurang 50 % daripada amaun
diet kalsium yang diperlukan. Boleh rujuk artikel bertajuk “osteoporosis
menyerang dalam senyap” utusan online.
New Zealand, mendapati wanita di Malaysia mengambil kurang 50 % daripada amaun
diet kalsium yang diperlukan. Boleh rujuk artikel bertajuk “osteoporosis
menyerang dalam senyap” utusan online.
Ketumpatan tulang akan menyusut apabila usia
mencecah 30 an. Jangan pelik kalau andai
jatuh lantai punggung terhempap biasa je, boleh melumpuhkan pesakit
hingga sepanjang hayat.
mencecah 30 an. Jangan pelik kalau andai
jatuh lantai punggung terhempap biasa je, boleh melumpuhkan pesakit
hingga sepanjang hayat.
Bila saya
baca bab tulang ni bimbang juga rasa . Saya ni spesis lonjong kurus lagi la kena berjaga-jaga . Dahla ada
sejarah jatuh & sakit belakang .
Baca pula info bawah ni, berdouble triple kena berjaga-jaga.
baca bab tulang ni bimbang juga rasa . Saya ni spesis lonjong kurus lagi la kena berjaga-jaga . Dahla ada
sejarah jatuh & sakit belakang .
Baca pula info bawah ni, berdouble triple kena berjaga-jaga.
Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan
tisu tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah. Ia biasa
berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita berikutan
menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama
dengan tisu baru yang lebih sihat. Apabila usia meningkat, anda juga akan
mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang, menyebabkan tulang menipis.
Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang,
pergelangan tangan dan tulang pinggul.
tisu tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah. Ia biasa
berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita berikutan
menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama
dengan tisu baru yang lebih sihat. Apabila usia meningkat, anda juga akan
mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang, menyebabkan tulang menipis.
Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang,
pergelangan tangan dan tulang pinggul.
Tulang adalah tisu hidup yang membaiki
sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras,
mengandungi jaringan kolagen (serat elastik yang kuat) bahan mineral salur
darah dan sum-sum tulang. Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di
antara tulang adalah kecil.
sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras,
mengandungi jaringan kolagen (serat elastik yang kuat) bahan mineral salur
darah dan sum-sum tulang. Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di
antara tulang adalah kecil.
Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar,
menjadikan tulang lemah dan kurang elastik. Perubahan pada paras hormon
boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh, hormon estrogen
bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen
menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap
berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.
menjadikan tulang lemah dan kurang elastik. Perubahan pada paras hormon
boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh, hormon estrogen
bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen
menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap
berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.
Tanda dan Gejala
Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun
untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal
dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda
osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau
kepatahan tulang tanpa hentaman atau hentakan. Apabila tulang menjadi
nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan,
tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau
bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang
belakang reput. Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh
menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan
berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan
kecacatan.
untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal
dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda
osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau
kepatahan tulang tanpa hentaman atau hentakan. Apabila tulang menjadi
nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan,
tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau
bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang
belakang reput. Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh
menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan
berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan
kecacatan.
Artikel
tambahan:Masih belum terlambat untuk menyelamatkan masa depan anda walaupun
anda sudah melebihi usia 30 tahun. Anggap tulang anda seperti akaun bank dan
kalsium sebagai ‘duit’ yang disimpan di dalamnya. Tulang anda menyerap kalsium
paling banyak sebelum umur 18 tahun dan inilah masanya akaun bank tulang anda
akan mengumpulkan simpanan terbanyak. Lagi banyak anda simpan, lagi banyak anda
akan ada apabila semakin tua.
tambahan:Masih belum terlambat untuk menyelamatkan masa depan anda walaupun
anda sudah melebihi usia 30 tahun. Anggap tulang anda seperti akaun bank dan
kalsium sebagai ‘duit’ yang disimpan di dalamnya. Tulang anda menyerap kalsium
paling banyak sebelum umur 18 tahun dan inilah masanya akaun bank tulang anda
akan mengumpulkan simpanan terbanyak. Lagi banyak anda simpan, lagi banyak anda
akan ada apabila semakin tua.
Huhuhu..menakutkannya bila baca artikel ni. Umur saya dah semakin
meningkat, spesis kurus + tinggi plak tu ….rasa macam nak telan sebotol
Ostemtrix… Prevention is better then cure, better late then never. Bila pernah
jatuh & pernah ulang alik pergi
fisioterapi, cukup la tak nak pergi dah. Apa yang saya kongsi ilmu atas ni
adalah salah satu cara untuk mengekalkan tulang yang sihat dengan cara
pengambilan nutrien yang seimbang, salah satunya pengambilan kalsium
dari susu. Selain tu saya ambil Ostemtarix & Omega Guard juga.
meningkat, spesis kurus + tinggi plak tu ….rasa macam nak telan sebotol
Ostemtrix… Prevention is better then cure, better late then never. Bila pernah
jatuh & pernah ulang alik pergi
fisioterapi, cukup la tak nak pergi dah. Apa yang saya kongsi ilmu atas ni
adalah salah satu cara untuk mengekalkan tulang yang sihat dengan cara
pengambilan nutrien yang seimbang, salah satunya pengambilan kalsium
dari susu. Selain tu saya ambil Ostemtarix & Omega Guard juga.
Anda sedang mencari
suplemen yang sesuai untuk keluarga anda??
suplemen yang sesuai untuk keluarga anda??
Nak buat side-income
hanya di rumah??
hanya di rumah??
Hubungi saya:
FB:
Nur Bahijah Marzuki
Nur Bahijah Marzuki
ID:
1034684
1034684
014-8281356
(call @ PM@WhatsApp)
(call @ PM@WhatsApp)